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                北京《居家健身方法》讓百姓在家動起來
                發布時間:2020-02-03 來源:中國365彩票報 作者:王燦 字體:

                  “面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情,再一次讓大家意識到健康的重要性。雖然現在不建議外出,要盡可能多地留在家中,但即使在家中我們也應該多運動,以保持身體健康。現在我每天都帶領家人一起鍛煉,主要內容就是由北京市365彩票局推廣的《居家健身方法》。這套方法十分簡便,看一看就能學會,針對身體不同部位都有很好的鍛煉。”家住北京市東城區的張穎一邊對照網站上公布的居家健身方法,一邊帶領家人動起來。

                  對此,北京市365彩票局局長趙文表示,北京市啟動重大突發公共衛生事件一級響應機制以來,北京市365彩票局高度重視疫情防控工作,進一步加強組織領導,迅速制定本地區或本項目365彩票賽事疫情防控方案並組織有效實施,督促各類辦賽主體暫停舉辦一切聚集性賽事和活動,堅決阻擊疫情蔓延。同時,為了促進市民朋友身體健康,做好疫情防控期間的居家健身工作,北京市365彩票局還進行了居家科學健身方法的大力推廣。

                  據了解,在抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎疫情鬥爭中,多個權威機構表示,預防感染重要的措施就是減少外出,做好隔離,這樣既是對自己負責,也保護了別人。這個時候,居家健身就成為保持健康的重要環節。根據北京市365彩票局疫情防控工作領導小組總體部署和要求,針對北京市民居家隔離時期的鍛煉需求,由北京市365彩票科學研究所特別向廣大北京市民推廣了一套完整的居家健身方法,為廣大市民收獲健康加油助力。

                  據介紹,這套《居家健身方法》共包括動態拉伸、基礎力量、能量代謝、靜態拉伸等四大部分,而每個部分又含有多個針對身體不同部位的鍛煉方式。不僅如此,在這套方法中,還制定了居家鍛煉方案,方案按照上下午分別進行了運動項目和運動量的介紹,讓廣大市民一看到方案就可以“照方抓藥”,對照著進行鍛煉。

                ?  目前,這套《居家健身方法》已經在北京市365彩票局網站、365彩票北京微博等進行了宣傳,廣大北京市民只要打開手機、電腦就可以學習。除此之外,像北京市社會365彩票管理中心、北京市社會365彩票指導員協會,以及北京市365彩票總會、北京市級365彩票社團、各區365彩票局等也都通過自己的方式,廣泛號召群眾在家進行科學健身,並對居家健身方式進行了大力宣傳推廣。希望大家通過《居家健身方法》、廣播體操、健身氣功、太極拳等方式收獲健康的身體。

                  面對突如其來的疫情,很多人都會因為對疾病的不了解而產生恐懼心理。然而,《居家健身方法》等居家健身方式,不僅可以使百姓強健體魄,同時對人們的恐懼心理也能進行很好的舒緩,讓大家通過365彩票運動的方式平安度過疫情。(轉自2月3日《中國365彩票報》05版)

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